Työkalu, joka on tuonut mielenrauhaa jo vuosien ajan

Olen läpi elämäni paininut arvottomuuden ja itsetunto-ongelmien kanssa.

Vaikka häpeältä ja syyllisyydeltä on viime vuosina leikkautunut terävin kärki pois, tarvitsen silti päivittäin erilaisia keinoja joilla palauttaa mielenrauha.

Eräs työkalu on auttanut minua pitämään itseni toimintakykyisenä vaikeinakin aikoina.

Opin sen vuosia sitten kun elämäni mullistui monella rintamalla. 

Tuolloin henkinen kuorma oli kova: samaan aikaan perkasin tuoretta avioeroa ja opettelin olemaan vuoroviikkoisä ja kokopäiväyrittäjä. 

Mieleni oli kuin haavanlehti: pelkäsin elämää 24/7. 

Eräänä päivänä sain soiton tutultani Timolta. Hän kertoi itsekin olevansa keskellä avioeroa ja kysyi voisiko nukkua luonani pari yötä. 

Yllätyin sillä emme olleet erityisen läheisiä. Mutta vaihtelu lapsettoman viikkoni yksinäiseen synkistelyyn tuntui hyvältä joten toivotin hänet tervetulleeksi.

Petasin itselleni punkan sohvalle ja annoin vieraalle sängyn.

Kaksi vuorokautta vain puhuimme. Rakkaudesta, parisuhteesta, naisista, miehenä olemisesta, identiteetistä, elämästä, olemassaolosta.

Se ei ratkonut asioita mutta hoiti meitä molempia.

Kun koitti lähdön aamu, Timo nousi aamiaispöydästä.

-Kiitos yöpaikasta.

-Kiva kun olit.

-Mä haluaisin antaa vastalahjan. 

-Ei sun tarvii.

-Ei ku mä haluan.

-Okei.

-Ota housut pois. 

-Mitä?

-Ota housut pois, Timo sanoi ja alkoi riisuutua.

-Ööö…

Ehdin ajatella kaikenlaista ennen kuin Timo kääri olkkarin maton rullalle. 

-Nyt joogataan.

Niin Timo opetti minulle kaksi erilaista aurinkotervehdyssarjaa.

Tuosta lyhyestä joogaharjoituksesta muodostui rutiini johon olen sittemmin tarrannut monesti kuin pelastusrenkaaseen. 

Edelleen hikinen asanoiden sarja auttaa minua palauttamaan itseni pään alueelta takaisin kehoon ja tähän hetkeen ja siten negatiivinen ajattelu hellittää. 

Kiitos Timolle siitä.